第四节 行为方式与健康人格
一、行为及行为方式。
二、健康人格及其标准。
健康人格是具有积极倾向性的心理品质或特征的总和。健康人格本身具有层次之分。（第一）低层次的健康人格是指没有精神障碍。第二层次的健康人格是指不仅没有人格障碍，而且能对来自机体内部和外部的各种积极做出良好并积极的适应。第三层次是最高层次的健全人格，它包含着前两层内涵，同时还包括能充分发挥自己的潜能、为社会创造价值等，即达到自我实现。
当代健康人格的主要标准有：（多选）
侧重于人格的智力因素
1.智力正常。
2.认知客观、准确。
3.开拓进取、创新的精神。
4.社会适应能力和解决问题能力。
侧重于人格的情感因素
5.道德责任感。
6.事业心和工作能力。
7.情绪调控能力。
8.人际关系融洽。
侧重于人格的意志因素
9.意志坚强可控。
10.独立性和自主性。
三、健康人格行为方式的特征（多选）。
1.结构的统一性和规则性。
2.对现实的充分感知。
3.自知之明。
4.对行为随意控制的能力。
5.自尊或认可。
6.建立诚挚关系的能力。
7.效率和责任。
四、应对
（一）什么是应对。
应对是指个体在面临压力是为减轻其负面影响而做出的认知和行为的努力过程。
应对具有如下特征：（多选）
1.环境性。2.过程性。
3.策略性。4.反应性。
4.中介调节性。
（二）应对的功能及其策略。
1.应对的功能。应对的功能可分为三方面：①采取直接的行动以消除或减少压力及增加处理压力的资源，称为问题取向的应对；②重新认识压力，以便易于处理压力，称为认知评估取向的应对；③处理由压力所导致的紧张、焦虑等应对方式，称为情绪取向的应对。
2.应对策略。（多简 典型的）
（1）积极认知压力。面对压力，要对其有明确的、积极的、辩证的认识。首先，在思想上要承认压力的存在。其次，在思想上接纳压力。
（2）情绪定向应对和问题定向应对相结合。
（3）明确自我效能，调整奋斗目标。
（4）社会支持。
五、利他行为
（一）什么是利他行为。
利他行为是一种自发形成的，把帮助别人当做唯一的目的，且不期期望任何外在筹赏的社会行为。利他行为应该包括下面四种特征：①它必须是出自自觉的愿望，具有自责权利；②它必须是以利他为目标的；③它不应该附带外在筹商期望；④它包括利他者本身的损失成分。
（二）利他行为的种类。
利他行为的表现形式多种多样，可以依据不同的标准分类。
1.从理论上看，可分为生物性利他行为和心理性利他行为。
2.从机能范围看，可分为：①亲属性利他行为，②互惠性利他行为，③平衡性利他行为。
3.从情景状态看，可分为：①紧急性利他行为，②急需性利他行为，③惯常性利他行为。
4.从行动动机看，可分为自我利他行为和纯利他行为。
（三）影响利他行为的因素
影响利他行为的主客观因素比较多，主要把它们归纳利他者、情境、受助者征和社会文化四种因素。
1.利他者。
（1）认知因素。（2）情绪因素。
（3）移情。（4）年龄、性别、宗教信仰等因素。
2.情境。
（1）研究旁观者效应的社会心理学家拉塔尼和达利认为，“他人在场”是影响利他行为的重要因素。（2）榜样的作用。
3.受助者。
（1）性别。（2）年龄。（3）相似性。
4.社会文化。
本周热门：
更多教师考试辅导资料
编辑推荐：
（责任编辑：zhangyu）
